To Bo Zanimivo Za Vas

Po RA diagnozi: 6 korakov delovanja

Spoštujemo vašo zasebnost. narediti, ko dobite diagnosticiranje z RAiStock.com Na koncu ste se naučili, da imate RA. Kaj zdaj?

Dneve po diagnozi revmatoidnega artritisa (RA) je lahko zmedeno. Morda se boste morali spoprijeti z novimi zdravili, zdravniki in življenjskimi spremembami, skupaj z bolečino, ki ima zdaj ime.

Toda koraki, ki jih vzamete prej za upravljanje vašega stanja, lahko pomagajo zaščititi vaše splošno zdravje, omejiti zaplete in preprečiti vaši simptomi se poslabšajo.

Držite se režima zdravljenja z RA.

Verjetno boste morali vzeti zdravilo na recept za nadzor vnetja, ki prihaja z revmatoidnim artritisom, zato lahko poskusite in poskusite, da bi našli tiste ki vam najbolj olajšajo. Morda se boste prav tako težko navadili na dejstvo, da boste do konca svojega življenja potrebovali zdravljenje z zdravilom RA, pravi Beth Jonas, MD, revmatolog in izredni profesor medicine na raziskovalni center Thurstonovega artritisa na Medicinski fakulteti Univerze North Carolina v Chapel Hillu.

Ob jemanju zdravila po predpisanem odmerku in pogostnosti je najboljši način za uspešno zdravljenje bolezni. Antirevmatične zdravila, ki spreminjajo bolezen, kot so Trexall (metotreksat) in biologi, kot je Humira (adalimumab), pomagajo upočasnili RA-povzročeno poškodbo sklepov, vendar ne vedno vsaditi takoj.

"Metotreksat lahko traja osem tednov odgovor, "pravi dr. Jonas. "Bolniki se morajo resnično držati svojih terapij in jim dati čas za delo."

Poiščite druge, ki živijo z RA in najdejo podporo.

Ko prvič naučite obvladovati revmatoidni artritis, se morda počutite preobremenjene, , ali depresijo. Iskanje skupine ljudi, ki se prav tako ukvarjajo z RA, lahko dvigne vaše žgane pijače, poleg tega pa lahko uresničite veliko strategij za reševanje težav tistih, ki so bolezen že dolgo živeli. Vprašajte osebje v vaši zdravniški pisarni ali lokalni bolnišnici o kakršnih koli skupine v vaši bližini ali pokličite vašo lokalno pisarno Arthritis Foundation za več informacij. CreakyJoints je spletna skupnost za podporo osebam, ki živijo z vsemi oblikami artritisa.

"Če srečate nekoga, ki je nekoč bolezen za nekaj časa in ima dejavno, produktivno življenje, je to v pomoč," je dejal Jonas. "Oni so zunaj in to je zelo pogosta bolezen."

Razvijte nove zdravi navade, da dobro ohranite kljub RA.

Ko se ukvarjate z bolečino v krvi, se lahko vadba zdi zadnja stvar, ki jo želite storiti. Toda redna fizična aktivnost vam lahko pomaga povečati fleksibilnost, ohranjati zdržljivost sklepov in vzdrževati moč mišic - vse je pomembno za ohranjanje maksimalne funkcije. Če imate prekomerno telesno težo, lahko telesna vadba pomaga tudi pri odvajanju več kilogramov. "Če ohranjate zdravo telesno maso, ne boste toliko poudarjali sklepov," pravi Jonas. Poskušajte uresničiti več, ko so simptomi raka na najnižji možni ravni, in ga pokličite nazaj, ko se bolečina dvigne.

Eating razumne diete RA z veliko sadja in zelenjave je prav tako nujno, ne le za izgubo teže, temveč za splošno zdravje, tudi.

"Pestavke spodbujamo k zdravju in ne pretiravajte na sladicah ali živilih z visoko vsebnostjo holesterola," pravi Jonathan Samuels, MD, reumatolog in izredni profesor medicine pri Centru za mišično-skeletno oskrbo pri NYU Langone Medical Center V New Yorku.

Vprašajte svoje zdravnike o drugih zdravstvenih pregledih.

Ob revmatoidnem artritisu vas ogroža osteoporoza, bolezni srca in drugi zdravstveni pogoji. Morda boste želeli vprašati svojega zdravnika o tem, test kostne gostote, ki zazna nizko kostno maso in lahko napoveduje vaše možnosti za nastanek zlomov kosti. Ob RA povečuje tudi tveganje za bolezni srca, zato je pomembno, da je pregled zgodnjih znakov koronarnih težav pomemben.

"Vsakdo z RA mora imeti preverjen holesterol," pravi Dr. Samuels. "Prav tako morate preveriti krvni tlak in svojemu zdravniku povedati o simptomih, kot so bolečine v prsih ali težko dihanje."

Prednostite spanju, tako da lahko olajšate dnevno bolečino.

Izkazalo se je, da je bila tvoja mama prava v spanju. Vedno je potrebno za dobro zdravje in dobro spati, če imate RA, je še posebej pomembno. Približno 8 do 10 ur zaprtega očesa, če je potrebno, lahko tudi dan po dnevu, če je potrebno, preprečijo bruhanje RA in vam pomagajo hitreje opomoči od njih. Plus, bolečine v sklepih se lahko zdijo še bolj boleče, če ste utrujeni.

"Če niste dobro počivali, ne boste mogli obvladati bolečine, disfunkcije in vseh drugih stvari, ki prihajajo z RA, "pravi Jonas.

Pridobite pomočne pripomočke.

Če se RA ujame v zgodnjih fazah, verjetno ne boste potrebovali nobene posebne medicinske opreme. Če pa niste diagnosticirali, dokler RA dosegel naprednejšo fazo, boste morda imeli koristi od trsa ali naprav za pomoč pri vsakodnevnih opravilih, kot so odpiranje kozarcev ali tipkanje.

"Morda bi bilo dobro dobiti oceno fizične ali delovne terapije," pravi Jonas. "Včasih bodo terapevti izdelovali pripomočke ali predpisovali določene." Vprašajte zdravnika za napotitev ali priporočila za terapevta. Biti proaktiven glede vašega zdravja vam lahko pomaga upočasniti učinke RA, namesto pustiti RA, da vas upočasni. Najnovejše: 15.4.2017

arrow