To Bo Zanimivo Za Vas

8 Hacks, ki lahko pomagajo pri revmatoidnem artritisu.

Spoštujemo vašo zasebnost. Držite žogico na koncu vaše zobne ščetke, da bo enostavno in udobno. HoldStock.com (2)

Če imate bolečino v roki, ki jo povzroči revmatoidni artritis (RA), vsakodnevna opravila so lahko izziv. Zato na trgu obstaja veliko pripomočkov za pomoč pri shranjevanju sklepov in varčevanju z energijo. Ohranite mišice in vezne tkiva v rokah, prstih in zapestjih.

Včasih niste blizu vašega posebej kupljenega pripomočki. Ali morda ne želite porabiti denarja za predmet, ki ga morda ne uporabljate prepogosto. Tukaj prihajajo "hacks". Hacks so pameten način ponovnega urejanja orodij, ki jih že imate na nove in uporabne načine.

"Lahko spremenite stvari, ki so v roki na način, ki je koristen, še posebej, če so posebej izdelani predmeti "ni priročen", pravi Genie Lieberman, direktorica ustanove za rehabilitacijo v regijski bolnišnici Boca Raton na Floridi.

Podajte sebi pomoč za pomoč: 8 kreativnih načinov, kako si pomagati

Tukaj je osem hackov za pomoč z bolečimi ročnimi sklepi:

1. Uporabite kuhinjsko gobico za stabilnost.

Zmešajte posodo za mešanje s stiskanjem, medtem ko premešate vsebino, je trdna na sklepih. Ampak, če postavite vlažno gobo pod skledo, bo ostala na mestu z veliko manj podpore za roke, pravi Lieberman. Vlažna krpa je enako učinkovita. 2. Poskusite predpasnik kot orodni pas.

Ali delate manjša popravila ali čiščenje okrog hiše, hranite oskrbo, kot so kladivo in nohte ali čistilec in gobo, če jih dejansko ne uporabljate za utrujenost s prsti. Če nosite kuhinjski predpasnik, lahko predmete shranite v žepe, dokler jih ne potrebujete. 3. Uporabljajte naglavne trakove kot pullers.

Ko imate RA, je bolje, da potegnete stvari s podlakti in ne s prsti, pravi Lieberman. Zato predlaga nakladanje trakov z zapiralom Velcro na vratih hladilnika in peči. Preprosto zankajte svojo roko, preden vlečete. 4. Poskusite s ščetkami za rezanje kozarcev.

Te majhne pakete ketchupa, gorčice in drugih dišav, ki so v številnih restavracijah v družinskem slogu, je lahko boleče odpreti. Zato nekateri ljudje z RA hranijo namenske škarje v torbici ali avtomobilu, ki se uporabljajo na teh paketih. Če dobite škarje z večjim, obloženim oprijemom, še bolje. 5. Držite teniško kroglico na vaši zobni ščetki.

Če nimate posebnega oprijema za vašo zobno ščetko, preprosto rezite teniško kroglico in vstavite ročaj v notranjost. To vam daje večjo površino, ki jo želite držati v dveh minutah, kar morate ščetkati. 6. Prinesite držala za lonec na vašo likalno desko.

Dvignite težko železo, umorite na sklepih, zato vam strokovnjaki predlagajo, da čim bolj potisnete železo. Kaj storite, če boste morali prilagoditi postavko, ki jo boste de-gubali? Hranilec na likalni plošči držite na njej in ga potisnite, dokler niste pripravljeni, da ga ponovno potisnete na oblačilo. 7. Uporabite košček rezanega rezanca kot držala za karto. Če imate radi iger iz rummyja ali pokra, vendar ne morete držati igralnih kartic dolgo, vzemite bazenski rezanci in na koncu odrezajte palec ali več. (Moral bi imeti kos, ki je podoben majhnemu krofu.) Sedaj narežite na polovico, tako kot ste sredi rezanja vreče. Snemite kartice v roko in jih potisnite v režo. Površina, ki jo boste imeli za držanje kartic, je sedaj veliko večja.

8. Poskusite posodo ali gumijaste trakove za pomoč pri prijemu. Odpiranje pokrovčkov je eden najtežjih dejanj, ko imate RA. Uporaba folije za sušenje, ki preneha drsati, izboljša vaš oprijem. Druga možnost je, da na kozarce položite gumijaste trakove, ki podobno povečujejo vašo vlečno silo. Uporabite velike trakove za kozarce velikosti palčk in manjše trakove za lak za nohte. Najnovejše: 11/3/2017

arrow