To Bo Zanimivo Za Vas

6 Veliki hacks, ki pomagajo pri revmatoidnem artritisu, bolečine v nogi

Spoštujemo vašo zasebnost. bolečine? Ponovno predmeti, kot so pločevinke OJ za hladno terapijo.iStock.com; Justin Sullivan / Getty Images Imaš bolečine? Bolečine, togost ali otekanje gležnjev, prstov ali kroglic stopal so pogoste pri ljudeh, ki živijo z revmatoidnim artritisom (RA). Ameriška ortopedska družba Foot & Gležnja pravi, da se 90 odstotkov ljudi z revmatoidnim artritisom pritoži na te vztrajne simptome bolečine v nogi.

Izbira prave obutve, izguba prekomerne teže in posvetovanje s podiatristom so med nasveti, ki jih strokovnjaki svetujejo za ki se ukvarjajo z bolečinami v nogah.

Ljudje z RA predlagajo dodatne tehnike, za katere so ugotovili, da jim pomagajo. Mnogi vključujejo "hacks", ki so pametni načini uporabe predmetov drugače od načina, kako so bili prvotno namenjeni.

6 Hacks za zdravljenje RA nožne bolečine doma

1. Pomarančni sok za več kot zajtrk

Če so vaše noge nespodobne, mraz pogosto zmanjšuje bolečino, pravi Genie Lieberman, direktorica ustanove za rehabilitacijo v regionalni bolnišnici Boca Raton na Floridi. Lieberman pravi, da odjemalci poročajo olajšave, ker so postavili majhno brisačo nad konzervo zamrznjenega pomarančnega soka in tečejo nogo nad nogo. Hlada prav tako pomaga pri vnetju, pravi. 2. Masaža posušene zrnca

Masaža vaših nog odpravi bolečino in togost. Ampak drobljenje sami je pogosto nezadovoljivo, in morda nimate nekoga drugega, da to naredi za vas. Tukaj pridejo posušeni fižol. Preprosto odprite paket v majhno posodo ali pladenj in nogo pelite nad njimi. Glede na vaše želje, jih lahko zgrabite ali jih razprostrite. Želite, da preskočite to obliko samo-masaže, če imate vnetje, svetuje Lieberman. 3. Antiperspirant za vaše stopalke

Če so vaše noge nagnjene k pretisnim omotom, poskusite širiti nekaj antiperspiranta na problematična območja, preden začnete s čevlji. To bo prikrajšalo pretisne vlažnosti in trenja, ki jih morajo oblikovati. 4. Športna torba za pomivalne stroje

Če nosite stiskalne nogavice, lahko kupite posebno napravo, ki jo lahko dodate, saj je to še posebej težavno za nekoga z RA. Ali pa, če nosite sorto z odprto roko, lahko hack plastično vrečko. Preprosto odrežite vogal vrečke in ga postavite čez prste in pete. Skladiščenje se bo zdaj zlahka zdrsnilo čez nogo (in torbo). Ko je na mestu, potegnite plastično vrečko s svoje noge s strani prsta. 5. Jagnjetina Volna za Bunion Pain

Lahko kupite moleskin ali gel napolnjene blazinice za zaščito vašega bunja od čevljev. Ali pa si lahko privoščite konico baletnih plesalk in si privoščite čevelj s tanko plastjo jagenjčeve volne, ki jo nekatera podjetja prodajajo v embalaži kot blazinjenje. Če se volna premika, po vaši nogi drgnite mlečni želat, da ga držite na svojem mestu. 6. Tea ali ingver obloge

Zavijanje boleče noge v vlažno umivalno prhanje je pomirjujoče za ljudi z bednimi nogami. Nekateri ljudje ugotovijo, da dodaja nekaj v vodo, še posebej močan čaj kamilice ali zdrobljen ingver, zagotavlja dodatno bolečino. Čeprav ni dokazov, da bi to podprli, ni nevarnosti, zato ne more poškodovati poskusiti, je dejal Lieberman. Zadnjič posodobil: 01.11.2017

arrow