To Bo Zanimivo Za Vas

5 Ledeni čajni recepti za revmatoidni artritis Simptom Relief

Spoštujemo vašo zasebnost Bogata vnetna sredstva, antioksidanti in okus, ti čaji bodo osvežili vse poletje dolgo.iStock.com

Če vas moti bolečina in togost revmatoidnega artritisa (RA), lahko ledeni čaj osvežujoč način, da najdete nekaj olajšave. "Čaj je lahko koristen," pravi Mahsa Tehrani, MD, revmatolog in soustanovitelj Kliničnega centra za arthritis in reumatologijo Severne Virginije na Dunaju. "Čaj ima fantastične protivnetne lastnosti, ki lahko teoretično pomagajo pri vnetju, povezani z artritisom," pravi.

Preden poskušate dopolniti zdravljenje, se pogovorite s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ne bodo delovali z vašim RA zdravil, drugih receptov ali proizvodov brez recepta, ki jih uporabljate. Čaji so dodatki in niso urejeni s FDA - lahko vsebujejo sestavine, ki niso navedene na nalepki ali dajejo nepravilne odmerke. V nekaterih primerih lahko pitje čaja poveča tveganje za razvoj neželenih učinkov zdravila. Preverite s svojim zdravnikom; ko dobite zeleno luč, ki sedi na vaši verandi, pije čaj, lahko postane vaš najljubši del dneva.

1. Mint Ginger Iced Tea

Ginger ni samo za razburjene želodce. Italijanska študija, objavljena junija 2017 v reviji Natural Product Research , je ocenila učinek jemanja ingverja na vnetje in kronično bolečino v kolenu pri ljudeh z artritisom. Predmeti so vzeli 25 miligramov (mg) ingverja za 30 dni - plus 5 gramov (g) ehinacee - in poročali o pomembnih izboljšavah glede kakovosti bralne lestvice. Varnostna opomba: Ginger lahko deluje kot tanjša v krvi, zato se mora vsakdo, ki se redčuje s krvjo, posvetovati s svojim zdravnikom, preden ga jemljete.

Recept za Mint Ginger Iced Tea

  1. V velikem loncu s 6 skodelicami vrelo vodo, kombiniramo 6 oz olupljenega, razbitega svežega ingverja s 4 vrečki čajevca iz meta.
  2. Strmite osem minut in napolnite.
  3. Dodajte med po okusu.
  4. Ohladite na sobno temperaturo in služite nad ledom.

2. Blueberry Green Iced Tea

Zdrava bolezen srca in možganski poživilec, borovnica sta antioksidantni superzvezdniki, ki lahko tudi pomagajo zmanjšati bolečine v sklepih in otekline, ki jih povzroča RA. Študija o živalih, objavljena februarja 2016 v reviji Rheumatology & Artritis , je pokazala, da lahko fitokemični v zelenem čaju, epigalokatehin-3-galat (EGCG), pomagajo blokirati učinke RA brez vpliva na druge celične funkcije. Varnostna opomba: Zeleni čaj lahko interakcijo z acetaminophenom (Tylenol), kodeinom in drugimi zdravili.

Recipe for Blueberry Green Tea

  1. Prinesite 6 skodelic vode in zavrite z vročine.
  2. Dodajte 4 vreče zeleni čaj in strmo tri minute.
  3. Česajte čaj v mešalnik in dodajte 1 skodelico (sveže ali zamrznjene) borovnice.
  4. Mešajte, napolnite in ohladite.
  5. Postrezite z ledom in okrasite z limono.

3. Jedi iz jagodne kopeli

Žvečilna rastlina se je že več sto let, zlasti v Evropi, uporabljala za zdravljenje bolečine v mišicah in sklepih, artritisa in protina. Študija, objavljena avgusta 2015 v reviji Molecules , je pokazala, da antioksidativna aktivnost v ekstraktu koprive krvi preprečuje enega od ključnih encimov, ki vplivajo na vnetje. V večini prodajaln zdravilne prehrane lahko kupite koprive, vendar to ni priporočljivo za nosečnice ali tiste z ledvicami ali mehurji. Kopelni list se uporablja tudi kot topikalna terapija za bolečine v sklepih.

Recept za jagodni čaj iz jagodne kopeli

  1. V 6 skodelicah vode kombiniramo 1 ½ skodelice narezanih jagod z ¼ tsp vanilijskim ekstraktom
  2. Pustite vreti, zmanjšajte toploto na nizko in kuhajte 15 minut.
  3. Odstranite iz vročine in premešajte v 2 žlici posušenega listja koprive; strmo 10 minut.
  4. Vreteno, ohladi in služi čez led.

4. Rose Hip Iced Tea

Ta oranžno-rdeča kroglica, ki tvori rožaste rastline, ko niso cvetni, je koncentrirani vir vitamina C, študija pa je bila objavljena julija 2012 v reviji Australian Family Physician ugotovilo, da ima eden izmed njegovih fitokemikalij, galaktolipidov, protivnetne lastnosti, ki lahko koristijo tistim z osteoartritisom in RA. Avtorji študije so ugotovili, da je prašek v prahu "dosledno zmanjšali število bolečin in da so bili pacienti, ki so bili dodeljeni prašičemu prašiču, dvakrat bolj verjetno, da se bodo odzvali na povečano kolkovo v primerjavi s placebom." Bodite pozorni: rožnat kolk se lahko stika z antacidi in estrogeni.

Recept za Rose Hip Iced Tea

  1. Stekleničke 4 čajne vreče v 6 skodelicah vrele vode.
  2. Pustite se ohladiti.
  3. Postrezite z ledom z listi mete.

5. Limon Iced Black Tea

Standard za tradicionalni čas čaja, črni čaj je bogat s kvercetinom, bioflavanoidom, ki ima protivnetne učinke. Študija, objavljena oktobra 2015 v reviji Arhiv biokemije in biofizike , je pokazala, da je kvercetin zmanjšal vnetja in povečano antioksidativno obrambo pri testiranih živalih, vendar bodite previdni: odvisno od načina pivovarstva je lahko črni čaj visoko v kofeinu, stimulansu, ki lahko vpliva na učinkovitost določenih zdravil. Ali vas čuti nelagodno? Namesto tega poskusite namesto decafa.

Recept za limonadni čaj

  1. Pour 4 skodelice vrele vode v 2 vrečkah s čajem v ognjevarni vrči.
  2. Pustite, da se pripravi za tri do pet minut.
  3. Odstranite čajne vrečke in dodajte 2 urana limoninega soka in sladkate po okusu.
  4. Postrezite z ledom.
Zadnja posodobitev: 21.6.2017
arrow