To Bo Zanimivo Za Vas

11 Vrste dopolnilnih zdravil za zmanjšanje bolečine v plazmi

Spoštujemo vašo zasebnost. Mark Scott / Getty Images

Med zdravljenjem pomembno vlogo pri celovitem načrtu za zdravljenje revmatoidnega artritisa, lahko tudi spremembe življenjskega sloga občutno izboljšajo kakovost življenja pri številnih bolnikih z revmatoidnim artritisom.

Uporaba dopolnilnih zdravljenj - kot so akupunktura, terapevtska masaža in tehnike za zmanjševanje stresa, ki temeljijo na meditaciji - lahko zagotovi začasno bolečino in zmanjša bolečine, s čimer vam olajša opravljanje vsakodnevnih aktivnosti ali izpolnjevanje delovnih obveznosti.

Ko se spoznate o vrsti revmatoidnega artritisa, na katere so sklepe in katere fizične omejitve morda lahko sodelujete s svojim zdravnikom, medicinskimi sestrami in fizioterapevtom, da določite, katera dopolnilna obravnava je lahko koristna za vas.

Naslednje vrste sodelovanja Močno zdravljenje je pomagalo mnogim bolnikom z revmatoidnim artritisom, da zmanjšajo bolečine in se bolje soočijo z boleznijo:

Toplota: Vlažna toplota (vroča brisača, topla kopel ali tuš) ali suha toplota (grelna plošča, nameščena na boleče območje sklepa za približno 15 minut) lahko lajšanje simptomov.

Hladno: Uporaba ledenega pakiranja ali vreče zamrznjenega graha, oviti v brisačo 10 do 15 minut hkrati, lahko pomaga ustaviti bolečine in zmanjšati otekline RA-izbruhov in akutno vnetih sklepov.

Splinti: Uporaba spojnic ali opornih nog omogoča, da se sklepovi počutijo, medtem ko jih ščitijo pred poškodbami. Vaš zdravnik ali poklicni terapevt lahko daje priporočila o tem, katere naprave naj uporabljajo in kdaj jih uporabljajo.

Tranzutna električna stimulacija živcev (TENS): Enota TENS usmerja blage električne impulze na živčne končice, ki ležijo pod kožo boleče območje. Zdi se, da TENS deluje tako, da blokira sporočila o bolečinah v možganih in spreminja zaznavanje bolečin. Lahko zmanjša bolečino v artritisu.

Prehrambene spremembe: Študija iz leta 2012 je pokazala, da lahko cilantro pomaga zmanjšati boleče vnetje, ki ga povzroča revmatoidni artritis. Ampak to ni edina hrana, ki pomaga v boju proti vnetjem. Pomaranče, jagode in korenje so med različnimi vrstami živil, ki lahko pomagajo pri zdravljenju revmatoidnega artritisa.

Vaja: Kopanje, hoja, aerobika z nizkim vplivom in vaje gibanja v gibanju lahko zmanjšajo bolečine in togost sklepov . Nežne krepilne vaje so prav tako v pomoč pri zmanjševanju bolečine v sklepih. Pred začetkom vadbenega programa se posvetujte s kvalificiranim trenerjem ali fizioterapevtom.

Vodna vaja: Vadba v vodi zmanjša težo sklepov in naredi vadbo bolj udobno. Številne telovadnice, YMCA, YWCA in zbirni centri skupnosti ponujajo vodne vaje, posebej za ljudi z artritisom.

Akupunktura: Oblika kitajske medicine, ki naj bi popravila neravnovesja v vzorcih toka energije v telesu z vstavljanjem posebnih Igle na določenih področjih telesa, akupunktura lahko spodbudi globoko senzorične živce, ki rečejo možganom za sproščanje naravnih zdravil proti bolečinam (endorfini), so po mnenju raziskovalcev. Obstaja majhno število kliničnih dokazov, da akupunktura zmanjša občutek bolečine pri bolnikih s artritisom, zlasti tistih z osteoartritisom.

Masaža: Z zmanjšanjem in sproščanjem mišične napetosti in povečanjem pretoka krvi na določeno področje telesa, Masaža lahko pomaga bolnikom skozi zelo akutno, hudo epizodo bolečine. Vendar se zdi, da masaža sama po sebi nima dolgotrajnega učinka na simptome RA. Vnetja sklepov so zelo občutljivi, zato je pomembno, da se pri terapevtih z masažami seznanijo z zdravljenjem bolnikov z revmatoidnim artritisom.

Sprostitvene tehnike: Zmanjševanje stresa lahko tudi zmanjša bolečino. Formalne tehnike za zmanjševanje stresa, kot so biofeedback, vodeni posnetki, meditacija ali joga, lahko pomagajo, pa tudi preprosto izkoriščanje "preprostih užitkov", kot so branje, poslušanje glasbe ali uživanje v priljubljenem hobiju.

Kognitivno-vedenjska terapija: Oblika psihoterapije, ki poudarja pomembno vlogo razmišljanja v tem, kako se počutimo in kaj počnemo, kognitivno-vedenjsko zdravljenje je lahko koristno pri zmanjševanju občutkov stresa, utrujenosti in bolečine pri tistih z revmatoidnim artritisom . Zadnja posodobitev: 1/29/2013

arrow