To Bo Zanimivo Za Vas

10 Naravnih sredstev za psoriatični artritis

Spoštujemo vašo zasebnost. Kurkumin, aloe vera in dodatki ribjega olja lahko pomagajo olajšati simptome psoriatičnega artritisa.iStock.com

Ključni odvzemi

Potrebne so dodatne raziskave, vendar nekatere majhne študije kažejo, da imajo nekateri vitamini in zelišča protivnetne lastnosti.

Preverite s svojo medicinsko skupino, preden dodate katera koli naravna sredstva v vašem režimu zdravljenja, da zagotovite svojo varnost.

Nekatera naravna zdravila so na voljo v živilih. Drugi so na voljo kot dopolnila.

Razumljivo je, da bi ljudje s psoriatičnim artritisom želeli preučiti naravne dodatke in druga zdravila, da bi razbremenili njihove simptome. Naravna zdravila lahko pomirjajo številne bolezni. Ampak s takšnim pogojem, ki je zapleteno kot psoriatični artritis, je iskanje naravnega zdravljenja, ki je bilo dobro raziskano, podobno iskanju igle v senu.

Pomembno je opozoriti na zdravila, ki lahko delujejo na luskavici ali artritisu. da psoriatični artritis pogosto potrebuje resno zdravilo, pravi Shakaib Qureshi, MD, oddelek šefa revmatologije za Christiana Care Health System v Newarku, Delaware. "Psoriatični artritis je lahko zelo uničujoča bolezen, če se ne diagnosticira pravilno, zgodaj in se bolj agresivno zdravi v primerih, ki potrebujejo bolj agresivno zdravljenje", pravi.

Za tiste, ki želijo poskusiti naravna zdravila, so tukaj še nekatere priljubljeni izdelki, ki lahko pomagajo olajšati bolečino psoriatičnega artritisa, vendar ne pozabite, da niso zdravila. Pomembno je, da se pred novim zdravljenjem, vključno z "naravnimi", pogovorite s svojim zdravnikom in natančno vprašajte, koliko morate uporabljati ali jemati.

1. Cayenne Pepper

Naravna sestavina, ki jo najdemo v cianovem popru, kapsaicin, pri nekaterih ljudeh olajša bolečino v artritisu. To je mogoče najti v kontekstih za domače kreme, kot so Zostrix in Capzasin-P, ki jih je pogosto treba uporabljati tri do štirikrat dnevno. Poper Cayenne je pomagal ljudem z osteoartritisom, je po študiji, objavljeni marca 2014 v programu Progress in Drugs Research , vendar ima lahko negativne učinke na kožne lezije. "Bodite prepričani, da umijte roke z milom in vodo po nanosu," pravi dr. Qureshi.

2. Boxberry

Tovarna borovnice gredo z več imeni, med njimi tudi vzhodna teaberrija in zimska zastava. Infuzijo te rastline so dolgorodni Američani dolgo uporabljali kot protirevmatične. Izvleček iz vzhodnih listov teaberre je pokazal protivnetne učinke v študiji poljskih raziskovalcev, objavljenih decembra 2014 v reviji Molecules . Vedno uporabite v skladu s smernicami paketa.

3. Olje Wintergreen

Kot aktualna sredstva se olja zimzelenih, mentolov, evkaliptusa in kamfra imenujejo proti dražljajem, ker ustvarjajo odvračanje od resnične bolečine, ko se nanese na živčne končice v koži. To so tinglne sestavine v izdelkih, kot so Icy Hot in druge pomirjujoče balzame. V raziskavah o živalih so kitajski raziskovalci ugotovili, da so olja zimzelenega ekstrakta (metil salicilat 2) imela protivnetne učinke na podgane in poročala o svojih ugotovitvah marca 2015 v Mednarodni imunofarmakologiji . Toda spet bi ta olja lahko imela negativno reakcijo na kožne lezije.

4. Aloe Vera

Ta rastlinski gel se pogosto uporablja kot opekline, pa tudi sestavina v vlažilcih in losjonu za telo, ki zaradi svojih protivnetnih lastnosti lahko olajša psoriaatsko kožo. Študija je raziskana kot medij za izdajanje NSAID na recept, v skladu s študijo, objavljeno junija 2014, v Current Discovery Technologies Technologies . Nanesite po prhanju in pranju rok. Aloe je na voljo v obliki gela in tablet, vendar lahko tablete vplivajo zlasti na nekatere sladkorne bolezni in druga zdravila.

5. Ribje olje

Ribje olje vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki jih telo pretvori v protivnetne kemikalije. Ribje olje najdemo v mrzlih vodah, kot so skuša, losos, sled, tuna, morski pes in trska. Omega-3 maščobne kisline imajo močan protivnetni učinek na kronične bolezni, vključno z artritisom, v skladu z raziskavami, objavljenimi v izdaji časopisa Journal of Physiology and Biochemistry , junija 2015. POVEZANE: 6 Life- Spreminjanje nasvetov ljudi, ki živijo z artritisom

Vendar pa je potrebno dolgoročno nadzorovati študije, da bi dokončno rekli, da ribje olje zmanjšuje vnetje in jutranjo togost, pravi Qureshi. Prav tako pazi, če ste na raztopinah v krvi, ker lahko ribje olje tudi tanjša kri. Fundacija Arthritis priporoča, da vzamete dodatek za ribje olje, ki vsebuje vsaj 30 odstotkov EPA (eikosapentaenojske kisline) in DHA (docosaheksaenoična kislina), obe aktivni sestavini.

6. Curcumin

Aktivna sestavina indijske kurkuminske kurkuminske kurkumine lahko pomaga pri lajšanju simptomov artritisa zaradi njegovih protivnetnih učinkov, je pokazala raziskava, objavljena v izdaji

BioFactors . Curcumin je na voljo v koncentriranih dodatkih. Uprava za hrano in zdravila pravi, da je 1,5 do 3,0 grama kurkuma na dan varno. Vendar pa Nacionalna ustanova za razvoj psoriaze predlaga, da sodeluje z zdravnikom, ki dela na področju narave, za določitev pravilnega odmerka za vas. 7. Willow Bark

Willow lubje zmanjša bolečino v artritisu pri nekaterih ljudeh, glede na nemško študijo, objavljeno avgusta leta 2013 v

Phytomedicine: Mednarodni list fitoterapije in fitofarmakologije . Njegova aktivna sestavina, salicin, zmanjšuje proizvodnjo kemikalij, ki povzročajo bolečine, v živce, pravi Qureshi. Vrbovega lubja je na voljo v obliki števila tablet v obliki tablete. Na splošno je varno, lahko pa povzroči želodčne motnje, zvišan krvni tlak in kožne izpuščaje. 8. Probiotiki

Raziskovalci na medicinski šoli NYU so ugotovili, da so ljudje z nedavno diagnosticiranim psoriatičnim artritisom imeli manj bakterijske raznovrstnosti črevesja kot zdravi ljudje. Njihove ugotovitve so bile objavljene januarja 2015 v

artritisu in reumatologiji . Probiotiki so prijazne bakterije, ki lahko obnovi dobro ravnotežje bakterij in se nahajajo v živilih, kot so jogurt, kot tudi v obliki dodatka. Še več, študija, objavljena junija 2013 v Gut Microbes , je pokazala, da imajo probiotiki lahko protivnetne učinke čez črevesje, vključno z boleznimi, kot so psoriaza in psoriatični artritis. 9. Boswellia

Pokazalo se je, da ima boswellia protivnetne učinke v nekaterih pogojih, vključno z artritisom, znano kot običajno kot indijski tamjan, glede na Memorial Sloan Kettering v New Yorku. Glede na obliko tablet je odmerka 300 do 400 miligramov trikrat na dan, v skladu s Fundacijo za artritis. Pazite: aktualne kreme z boswellia lahko dražijo psoriazo.

10. Vitamin D

Obstaja korelacija med psoriazo in psoriatičnim artritisom ter nizko vsebnostjo vitamina D, glede na raziskave, objavljene julija 2015 v

Journal of Dermatology . Ni prepričljivega dokaza, da vitamin D pomaga pri psoriatičnem artritisu, pravi Qureshi, vendar se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom, da bo preizkusil vaše ravni D in se pogovoril o tem, ali lahko dopolnilo pomaga pri vaših simptomih. Dobri viri hrane vključujejo losos in obogatena živila, kot je mleko. Opozorila na naravne prehranske dodatke

Vsakdo, ki jemlje naravno prehransko dopolnilo, ne pozabite, da polje ni urejeno tako, kot je za zdravila na recept. Kakovost, varnost in učinkovitost teh izdelkov se lahko zelo razlikujejo in jih zvezna vlada ne spremlja. Prav tako lahko povzročijo pomembne neželene učinke, še posebej, če so dopolnila kombinirana ali vzeta v povezavi z zdravili na recept ali ko se uporabljajo za vneto kožo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete prehranske dodatke ali uporabite topična zeliščna zdravila, pravi Qureshi.

Dodatno poročanje Beth W. Orenstein.

Zadnja posodobitev: 12/9/2016

arrow